[Lampung Utara, Kotabumi].
Pelaksanaan Vicon tentang Kegiatan Sosialisasi penanganan serangan jantung dan penyakit lainnya oleh Kakesdam II/Swj Diruang Vicon Makodim 0412/LU Jl.Mayjend Alamsyah RPN No.72 Kel.kelapa Tujuh Kec. Kotabumi Selatan Kab.LU Jum'at, 15/10/2021.
Aspers Kasdam II/Swj menegaskan agar peserta Vicon memperhatikan dan dengarkan dengan baik tentang sosialisasi ini. walaupun hanya sebatas Vicon harus tetap Fokus dalam menerima Sosialisasi ini. Agar kita dapat mengambil Intisari tentang Sosialisasi Penanganan Serangan Jantung dan Penyakit lainnya secara baik."Jelas Aspers".
"Lebih lanjut Aspers mengatakan" Program Vicon ini, Jangan sampai personel kita tidak mengerti dan tidak mengindahkan apa yang menjadi Perintah yang sudah di tetapkan tentang Pelaksanaan Vicon. Dengarkan dan Simak baik² tentang Sosialisasi penanganan serangan jantung dan penyakit lainnya oleh Kakesdam II/Swj "Terang Aspers".
Kakesdam II/Swj menjelaskan penyakit serangan jantung adalah merupakan pembunuh no 1 di Indonesia dan dunia. Jumlah kematian akibat penyakit jantung jauh lebih tinggi dibandingkan dengan Stroke dan Diabetes Melitus."Ungkap Kakesdam"
Walaupun demikian kita harus tetap menjaga Pola Hidup Sehat, dengan makan makanan yang bergizi seimbang serta tidak banyak mengandung minyak dan daging merah dan jangan lupa Berolahraga "Jelas Kakesdam".
"Lebih rinci Kakesdam Menerangkan" Gejala serangan Jantung Nyeri dada khas > 10 menit, Lokasi Dibelakang tulang dada, Dada sebelah kiri Kualitas seperti ditekan/ditindih benda berat, dibakar, diremas, ditusuk, diiris, tercekik. Penjalaran Leher, Rahang bawah, Bahu,Punggung, pergelangan s/d jari-jari, Ulu hati. Gejala penyerta Rasa sukar hirup/ sesak napas Keringat dingin, dan Pucat.
Kita harus punya Kiat hidup sehat Seimbangkan Gizi, Enyahkan Rokok, Hindari Stres, Atasi darah tinggi, dan Teratur olah raga. dan kitapun harus tau Kiat memilih makanan Pilih Beras, jagung, kentang, ubi jalar, gandum dan hasil olahnya, sebagai sumber karbohidrat kompleks. Pilih : Ikan air tawar sebagai asam lemak Omega-3. Ikan laut sebagai makanan hewani rendah kolesterol dan;
Pilih : Kacang-kacangan sebagai sumber lemak tidak jenuh, tanpa kolesterol. Makan Tempe tiap hari Pilih : Sayuran (daun singkong, pare, bayam, daun kelor) sebagai sumber kalium, kalsium, magnesium dan kromium. Pilih : Buah pisang ambon, pisang kepok, terong belanda, sawo, jeruk, pepaya, rambutan dan apel hijau, mangga sebagai sumber serat makanan.
Pilih : Minyak sawit, kedelai, wijen sebagai minyak makan sumber lemak Pilih susu yang difortifikasi dengan niasin, dan zat gizi lainnya, juga sebagai sumber kalsium yang mudah dimanfaatkan tubuh. Dan batasi penggunaan garam dapur. Hindari makanan mengandung Lemak Tinggi, pelihara berat badan Ideal, Hindari Konsumsi Gula berlebih,
Disamping itu kita harus menghindari Stres Selalu berdoa, berserah kepada Allah SWT Jangan “ngoyo” Memaafkan dan Jangan terburu-buru kita Harus punya Hobi seperti olahraga dll.
Fungsi Utama Ginjal MEMBUANG PRODUK YANG TIDAK BERGUNA UREUM KREATIN, MENGATUR CAIRAN TUBUH KELEBIHAN CAIRAN URINE. BANYAK KEKURANGAN CAIRAN URINE SEDIKIT, MENGATUR TEKANAN DARAH, FASILITATOR PEMBENTUKAN SEL DARAH MERAH GINJAL MENGHASILKAN HORMON ERITROPOITIN YANG MEMBANTU PRODUKSI SEL DARAH MERAH DAN MEMELIHARA KESEHATAN TULANG DAN GINJAL MENGATUR KESEIMBANGAN FOSFOR DAN KALSIUM
TANDA DAN GEJALA DARI GAGAL GINJAL KRONIK MUDAH DIKETAHUI SEJAK AWAL SEPERTI : GEJALA AWAL sakit kepala Kelelahan Fisik dan Mental, berat badan berkurang, mudah tersinggung. GEJALA LANJUT: Anoreksia mual dan muntah sesak nafas, edema, Gagal Jantung, Hipertensi, Kulit kering dan bersisik, Rambut Tipis dan Kasar.
Penyebab : Gagal ginjal kronik terjadi karena adanya kelainan atau penyakit yang tidak segera disembuhkan seperti: Adanya infeksi pada ginjal Adanya peradangan pada ginjal Penyakit darah tinggi Kelainan bawaan dan penyakit keturunan, Penyakit kencing manis / DM Keracunan obat-obatan.
Pengobatan Ginjal Kronik dengan cara Cuci darah secara rutin, Minum obat-obatan seperti obat antihipertensi Membatasi asupan makanan yang banyak mengandung Protein (mis: telur, dan daging) Transfusi darah Cangkok Ginjal.
Pencegahan Dengan olahraga, Berhenti merokok, Mengurangi maknan berlemak, Mengontrol berat badan Mengkomsumsi air putih, Melakukan Check Up secara Rutin.
Tanda Strok :
F.. Face (wajah)
A.. Arms (tangan)
S.. Speech (bicara)
T.. Time (waktu)
Pencegahan : Hentikan kebiasaan merokok Periksa Tekanan Darah Kendalikan Penyakit Jantung Atasi dan kendalikan stress Pilih makanan sehat Pantau berat badan Olahraga teratur
Aktifitas Fisik: Berolahraga apa saja Jalan kaki 30-45 menit 4 kali seminggu, atau Jalan sehari-hari dengan jumlah langkah 3500-7500 bila tidak ada keluhan
Kesimpulan: Penyakit Jantung, Stroke dan Ginjal erat hubungannya dengan gaya hidup Pencegahannya terutama dengan memperbaiki gaya hidup ingat SEHAT !! Kalau sudah sakit, disamping pengobatan tetap harus perbaiki gaya hidup.
Gejala Khas DM : Banyak kencing, Banyak minum, Banyak makan BB menurun tanpa sebab yang jelas. Faktor Resiko DM Usia > 45 tahun Kegemukan (BB idaman >120%) Riwayat keluarga dengan DM Hipertensi Riwayat melahirkan bayi BB > 4000 gram Riwayat DM pada kehamilan Penderita PJK,TBC,Hipertiroidism Kadar Lipid Abnormal.
KONTROL TEKANAN DARAH SECARA TERATUR DAN MINUM OBAT SECARA TERATUR TEKANAN DARAH HANYA DAPAT DIKETAHUI DENGAN MENGUKURNYA DAN BUKAN SEKEDAR DENGAN KELUHAN ATAUPUN PERASAAN.
Rasa berat/sakit bagian belakang kepala Sulit tidur Mudah tersinggung Diagnosis pasti : Mengukur tekanan darah. Hipertensi Primer ± 90% Tidak diketahui penyebabnya. Hipertensi Sekunder ± 10% Berhubungan dengan Kelainan Ginjal, Kelainan Hormonal Kelainan Pembuluh Darah, Kehamilan, Alat Kontrasepsi, Rokok dll.
Menghindari Stres, Selalu berdoa, berserah Kepada Allah SWT Jangan “ngoyo” Memaafkan, Jangan terburu-buru Harus punya Hobi seperti olahraga dll.
Sosialisasi penanganan serangan jantung dan penyakit lainnya oleh Kakesdam II/Swj
dihadiri oleh Pabung Kab. Tubaba Mayor Inf Sunarya, Operator Kodim 0412/LU Serda Surono, Seluruh Bati Staf Kodim 0412/LU, 2 orang PNS Dim 0412/LU. Acara tersebut mematuhi aturan Protokol Kesehatan yang berlaku.#(Frl).